Alessandra Rigo
Insegnante certificata 500h yoga Alliance
Da sempre appassionata di sport e movimento, ho esplorato molte discipline, ma la danza ha occupato un posto speciale nella mia vita: mi ha insegnato la connessione profonda tra corpo, mente e respiro. Con la nascita dei miei figli l’attività fisica è passata in secondo piano, ma la mancanza di movimento si faceva sentire.
Quasi per gioco, ho iniziato a frequentare lezioni di yoga nella palestra sotto casa, in collaborazione con la scuola Narayana di Modena. All’inizio pensavo fosse solo un caso, ma presto ho compreso che nulla accade per caso: lezione dopo lezione, mi sono innamorata di questa disciplina, della sua magia e dei profondi benefici che portava nella mia vita.
La curiosità e il desiderio di approfondire mi hanno portata a partecipare a ritiri e seminari, fino ad arrivare in India, a Rishikesh, dove ho completato un corso di 200 ore incentrato su Hatha, Vinyasa e Yin Yoga, oltre a Pranayama, Meditazione, Filosofia e Anatomia. Poco dopo ho iniziato a insegnare, quasi per caso, sostituendo un’insegnante: da lì sono nate le prime lezioni settimanali.
Spinta dalla voglia di crescita, sono tornata in India, questa volta in Kerala, terra dell’Ayurveda, per completare un corso avanzato di 300 ore. Qui ho approfondito Ashtanga, Hatha e Vinyasa Yoga, immergendomi nello studio del Pranayama, della Meditazione, della Filosofia, dell’Anatomia e della Medicina Ayurvedica.
Oggi, lo yoga per me è molto più di una pratica fisica: è un viaggio interiore, una risorsa preziosa che mi ha aiutata ad attraversare momenti di cambiamento con maggiore consapevolezza, equilibrio e serenità. Attraverso l’insegnamento, desidero condividere questa esperienza e offrire agli altri ciò che lo yoga ha donato a me: ascolto, presenza e trasformazione.
Quando pratico e insegno, cerco di creare uno spazio di incontro tra corpo, respiro e mente. Amo prendermi cura dei dettagli tecnici e anatomici, ma senza dimenticare la dimensione più sottile della pratica: quella che tocca le emozioni, la percezione e l’ascolto profondo di sé.
Credo che anche dietro l’Asana più semplice si nasconda un mondo interiore da esplorare. Ogni movimento, ogni respiro, ogni istante di presenza sul tappetino diventa un invito a conoscersi meglio, ad accedere a parti di noi che spesso restano silenziose. Il corpo è il nostro tempio meraviglioso, il primo canale di accesso a spazi più autentici e profondi: prendersene cura con rispetto e amore significa prendersi cura di noi stessi, nella nostra dimensione fisica, mentale ed emotiva.
Il cammino dell’insegnamento è, per me, una naturale continuazione del mio percorso di trasformazione personale.
Ogni lezione è un invito a ritrovare noi stessi, un respiro dopo l’altro.
Martedì h 9.00 e h 18.15
Mercoledì h 19.00
Giovedì h 9.00 e h 17.15
Venerdì h 18.00
Maria Elena
Insegnante certificata yoga Alliance 250h
"Nello yoga come nella vita, credo che non serva la perfezione: basta un respiro, un po' di presenza e la voglia di stare bene".
Ho iniziato a praticare yoga tanti anni fa per prendermi cura del mio corpo, ma presto ho scoperto che era molto di più di un'attività fisica: è diventato un rifugio di pace per la mente, una guida per il cuore e una fonte di forza interiore.
Il mio percorso è nato dal desiderio di rallentare, di ascoltarmi davvero e di vivere con più equilibrio e presenza.
Mi sono avvicinata al buddismo Mahayana e alla meditazione, frequentando l'istituto Lama Tzong Khapa a Pomaia.
Poi ho scelto di diventare insegnante certificata con la formazione 250h Yoga Alliance grazie ad Anyma Academy, per condividere con gli altri quello che per me è un viaggio continuo, che cambia e cresce con tanta curiosità.
In ogni pratica imparo un energia nuova, che cerco di portare nella mia valigia di esperienze.
Credo profondamente che lo yoga non si esaurisca sul tappetino.
E' un modo di abatare il corpo, e il mondo.