Orari 

Yoga Classico&Flow

La lezione si concentra sullo studio di una sequenza di Asana (posizioni).
Attraverso la sinergia tra movimenti di allungamento,forza e equilibrio con il Respiro la pratica ha come obiettivo sia di aumentare forza e flessibilità del corpo, sia di conseguire più consapevolezza del proprio corpo e della propria mente.

Giovedì h 19.30

Venerdì h 13.00

Yoga Posturale

La lezione si concentra su un'attività corporea gentile e graduale che si adatta alle esigenze di tutti, con l'utilizzo di Props (attrezzi) come la sedia, i mattoni, cuscino, ecc. 

Attraverso posizioni che concentrano il lavoro sull'allungamento muscolare, la mobilità articolare, la resistenza, e l'equilibrio, l'obiettivo è aumentare la propriocezione del corpo e la sua stabilità, anche nella quotidianità. 

Lunedì h 13.00

Martedì h 18.00

Venerdì h 14.45

Yin Yoga 

Lo Yin Yoga rappresenta l'arte della quiete negli Asana. È una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani (Nadi) e nello stesso tempo calma e rilassa la mente.

Venerdì h 18.00

 Vinyasa yoga

Nuova lezione... da quest' anno potrete sperimentare questa pratica fluida e dinamica. Una danza in cui i movimenti saranno morbidi e energici. La lezione sarà attraversata da passaggi tra un asana e un altra alternando tenute di forza e momenti piu fluidi.

Lunedì h 19.30 

Mercoledì h 19.15 

Sabato h 10.30